Corso su come gestire le emozioni a Milano

• Ruolo delle emozioni nella società contemporanea;
• Analfabetismo emotivo;
• Le emozioni: cosa sono, a cosa servono. Definizioni e Classificazioni.  Elementi di Neuroscienze e di epigenetica;
• Le 4 emozioni primarie – Quando le emozioni sono funzionali;
• Struttura della personalità secondo Freud e Berne;
• Analisi Transazionale;
• La negazione delle emozioni – Proverbi limitanti;
• Il gioco psicologico per Berne – I ruoli e il copione;
• Triangolo Psicodrammatico (Karpman).

• Rabbia. Infanticidio, femminicidio. Definizione e caratteristiche base. La rabbia nel mito e nella letteratura greca. Le 3 strade della rabbia. Si arrabbiano anche gli dei, gli eroi e i guru. Le fasi per elaborare la rabbia. Modalità pericolose e modalità funzionali. Dall’esplosione di rabbia all’azione positiva.
• Paura. Definizione di Paura. Deimos e Phobos. Pro e contro della paura. Paura innata o acquisita? Le paure nei tempi antichi e in quelli moderni. Il climax della paura. Il Sistema limbico. Il pensiero di Osho Paura: come venirne a capo. Strategie vincenti e non. L’A.T. e la paura. Fobia. Ansia buona e ansia cattiva. Crisi di panico
• Tristezza: Caratteristiche. Rapporto Felicità e tristezza secondo Bauman. Tristezza emozione negativa? La tristezza va curata o è normale? Il climax della tristezza. Malinconia. Depressione. Gli stati del lutto secondo Kubler Ross. Meditazione di Osho.
• Gioia e Felicità: Il pensiero di Epicuro. La gioia nel mondo animale. Differenza fra gioia e felicità. Cosa è la felicità secondo i bambini. Dove si trova la felicità. La felicità come emozione virtuosa. Cherofobia. Come mai è difficile accogliere la felicità. A.T. il bisogno di riconoscimento e le carezze emotive. Neuroscienze ed epigenetica: Il legame fra emozioni e DNA.

Ti capita di essere sopraffatto dalla paura o di provare una rabbia così intensa da temere, se dovessi perdere il controllo, di avere reazioni di cui poi ti pentiresti? Ti succede di sentirti avvolgere da una densa tristezza, forse senza neppure capirne la ragione esatta? Hai difficoltà a vivere in modo profondo la gioia e la felicità? Hai già frequentato i moduli precedenti e desideri approfondire quei concetti e soprattutto passare dalla teoria alla pratica?

Se hai risposto affermativamente ad almeno una delle precedenti domande, questo laboratorio fa per te!

Attraverso richiami a quanto spiegato negli altri moduli e ad una serie di esperienze da fare tutti insieme, questo corso esperienziale ti darà l’occasione di:

• Vivere in prima persona, in una situazione protetta, le emozioni primarie.
• Entrare in contatto con il tuo modo personale di sentire e di vivere le emozioni e con i cambiamenti che apportano al tuo corpo.
• Aumentare la tua competenza emotiva, la capacità di riconoscere cosa stai provando e perché.
• Sperimentare tecniche che ti aiutino a controllare l’intensità delle emozioni che provi in modo da cercare di viverle senza esserne travolto.