Corso a domicilio a Milano di Tai Chi e Kung Fu
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Esplora i principi yin e yang attraverso la pratica delle arti marziali cinesi
Tai Chi e Kung Fu. La “ginnastica cinese” si può esprimere nelle due facce del Tao: lo Yin, caratterizzato da movimenti dolci e lenti, e lo Yang, in cui l’energia esplode. Yin e Yang sono dunque i principi che esploreremo durante questo corso e che, contrapposti, determinano l’equilibrio, interno ed esterno, di ognuno di noi.
Programma
- Lavoro interno: attraverso lo studio e la pratica dei millenari insegnamenti del Tai Chi e Ba gua, e del Qi Gong esploreremo le potenzialità dell’energia interna e della meditazione attraverso esercizi di respirazione e dinamiche del movimento, lasciandoci guidare da gesti lenti e misurati, dal lavoro altamente propriocettivo e rilassato.
- Lavoro esterno: scegliendo questo studio, manifesteremo la nostra energia in esercizi ginnici e potenti, dove l’agilità e la coordinazione, unite alla tecnica marziale, si palesano in numerosi stili di Kung Fu (Shaolin con i suoi monaci guerrieri, Luohan, Tang Lang lo stile della mantide, Pa Chi dotato di estrema potenza, Xing Yi lo studio degli animali).
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